6 magických produktov vo vašej kuchyni

Zistite, aké sú tieto 6 prospešných potravín v našich dňoch!

1.Zázvor
Zázvor je známy svojimi prirodzenými analgetickými vlastnosťami, ktoré sa pripisujú niekoľkým bioaktívnym zlúčeninám prítomným v rastline. Najdôležitejšími zlúčeninami v tomto smere sú gingeroly, shogaol a zingerón. Tieto zlúčeniny majú niekoľko účinkov, ktoré môžu prispieť k ich schopnosti zmierniť bolesť:


Protizápalové vlastnosti:
Najmä gingeroly majú výrazné protizápalové účinky. Zápal je biologickou odpoveďou na poranenie alebo poškodenie tkaniva a je často zdrojom bolesti. Znížením zápalu môže zázvor pomôcť znížiť súvisiacu bolesť.


Inhibícia syntézy prostaglandínov:
Ukázalo sa, že gingeroly inhibujú aktivitu enzýmu cyklooxygenázy (COX), ktorý hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe prostaglandínov, čo sú chemické mediátory podieľajúce sa na zápale a bolesti. Týmto spôsobom môže zázvor znížiť bolesť podobne ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén.


2.Horčík

Horčík môže mať nepriamy analgetický účinok na telo prostredníctvom niekoľkých mechanizmov, hoci nejde o analgetikum v bežnom zmysle. Nasledujú niektoré zo spôsobov, ktorými môže horčík prispieť k úľave od bolesti:

Regulácia kanálov NMDA:
Horčík pôsobí ako prirodzený blokátor N-metyl-D-aspartátových (NMDA) kanálov v nervových bunkách. NMDA receptory sa podieľajú na prenose bolesti. Blokovaním týchto receptorov môže horčík pomôcť znížiť pocit bolesti, najmä pri stavoch, ako je neuropatia alebo neuropatická bolesť.

Znížený zápal:
Bolo preukázané, že horčík má protizápalové vlastnosti. Môže znížiť hladiny zápalových markerov v tele, ako je C-reaktívny proteín (CRP) a interleukín-6 (IL-6), ktoré sú spojené s chronickou bolesťou a zápalom.

Svalová relaxácia:
Horčík je nevyhnutný pre správnu funkciu svalov. Môže pomôcť predchádzať alebo zmierniť svalové kŕče a napätie tým, že narúša kontrakciu svalov, čo môže byť zdrojom bolesti.


3.Infúzie
Infúzie niektorých bylín a rastlín môžu mať analgetické účinky v dôsledku bioaktívnych zlúčenín, ktoré obsahujú. Tieto látky môžu v tele pôsobiť rôznymi spôsobmi na zníženie alebo zmiernenie bolesti. Tu sú niektoré mechanizmy, ktorými môžu byť infúzie analgetické:

Protizápalové zlúčeniny:
Mnohé rastliny majú prirodzené protizápalové vlastnosti. Napríklad kurkuma a zázvor obsahujú zlúčeniny, ktoré môžu inhibovať produkciu prozápalových enzýmov a cytokínov v tele, čo môže pomôcť znížiť zápal a súvisiacu bolesť.

Alkaloidy:
Niektoré infúzie obsahujú alkaloidy, ktoré môžu pôsobiť na centrálny a periférny nervový systém na zníženie vnímania bolesti. Napríklad nálev z vŕbovej kôry obsahuje salicín, ktorý sa v tele premieňa na kyselinu salicylovú, prekurzor aspirínu.

Flavonoidy:
Tieto antioxidačné zlúčeniny, prítomné v mnohých rastlinách, môžu pomôcť znížiť poškodenie buniek a zápal, čo často vedie k úľave od bolesti.


4. Éterické oleje
Možno máte vo svojich zásuvkách levanduľový alebo mätový esenciálny olej? Rozptýlené, inhalované alebo masírované (zmiešané s nosným olejom) robia zázraky na upokojenie kŕčov a bolestí hlavy.


5.Biely ocot
Biely ocot je prírodný dezinfekčný prostriedok. Môžete pridať malé množstvo bieleho octu (asi polievkovú lyžicu) do vody na opláchnutie menštruačných nohavičiek, aby ste pomohli odstrániť zápach (alebo ho nechajte cez noc namočiť, aby ste ho dôkladne vyčistili).

6.Ryža
Naplňte bavlnené vrecko suchou ryžou a pevne ho uzavrite. Ryža prirodzene udržuje teplo, takže vložte vrecko do mikrovlnnej rúry alebo rúry (nie príliš horúcej) na niekoľko minút, aby ste vytvorili prírodnú fľašu s horúcou vodou. Funguje to aj so sušenou šošovicou.

Tieto produkty majú priaznivé vlastnosti v boji proti bolestiam spôsobeným menštruáciou.

Navyše naše nohavičky, ktoré sú 100% prírodné, rešpektujú PH a prirodzený tok a vyhýbajú sa chemikáliám, ktoré menia našu vaginálnu flóru a spôsobujú alebo zvyšujú bolesť alebo dokonca krvácanie alebo dobu, ktorá trvá našu menštruáciu.

Vyskúšajte to a povedzte nám, čo je pre vás najlepšie!