Przetrwanie noworocznych postanowień!

Szczęśliwego Nowego Roku, drodzy wojownicy postanowień! Czy zapisaliście swoje postanowienia na serwetce z wczorajszej kolacji między toastami a winogronami? Doskonale! Jesteście o krok bliżej do dołączenia do klubu tych, którzy próbują (a czasami udaje im się) nie porzucać swoich postanowień przed 15 stycznia. Naprzód z wyzwaniem!

Chcesz zostać następnym Serena Williams? Świetnie, ale zacznijmy od czegoś mniej przerażającego. Podziel ten ogromny cel na małe, wykonalne kawałki. Na przykład, jeśli chcesz napisać książkę, zacznij od pisania jednej strony dziennie. Zanim się obejrzysz, będziesz miał rękopis, a nie tylko pomysł krążący w twojej głowie!

Rutyna może brzmieć nudno, ale jest magiczna. Jeśli przyzwyczaisz się do robienia czegoś codziennie, w końcu twój mózg zaakceptuje to jako część twojego życia (tak, nawet ćwiczenia). Wyobraź sobie bieganie każdego ranka; po pewnym czasie twoje ciało przestanie myśleć, że uciekasz przed czymś i zacznie postrzegać to jako normalne. Niesamowite!

Nieszczęście kocha towarzystwo, a noworoczne postanowienia również. Znajdź przyjaciela, członka rodziny lub grupę online, która podziela twój cel. W ten sposób, gdy jeden z was się potknie, drugi może zaoferować słowo wsparcia lub delikatne przypomnienie (lub sarkastyczne przypomnienie, w razie potrzeby).

Pominięty dzień twojego planu? Żaden problem. Jesteś człowiekiem, a nie maszyną zaprogramowaną na perfekcję. Kluczem jest powrót na właściwą drogę następnego dnia, a nie karanie się za potknięcie. Pamiętaj: sukces nie polega na tym, by nigdy nie upaść, ale na tym, by wstać jeszcze raz więcej, niż się upadło.

Udało ci się trzymać swojego planu ćwiczeń przez tydzień? Unikałeś słodyczy przez trzy dni z rzędu? Świętuj! Nie potrzebujesz parady na swoją cześć, ale uznanie swoich osiągnięć zmotywuje cię do dalszego działania. A jeśli ktoś powie, że świętujesz "małe rzeczy", zaproś go do swojego klubu przetrwałych postanowień.

Postanowienia noworoczne są jak ta roślina, którą dostałeś i, wbrew wszelkim przeciwnościom, wciąż żyje: wymagają uwagi, troski i odrobiny miłości. Dbaj więc o swoje postanowienia, podlewaj je wysiłkiem i uczuciem, a ciesz się, obserwując, jak kwitną. I pamiętaj, jeśli do połowy lutego już zapomniałeś o swoich postanowieniach, zawsze jest następny rok, aby spróbować ponownie (lub napisać te same na innej serwetce!).