Sobrevivendo às Resoluções de Ano Novo!

Feliz Ano Novo, queridos guerreiros resolutos! Você rabiscou suas resoluções no guardanapo da noite passada entre torradas e uvas? Excelente! Você está um passo mais perto de ingressar no clube daqueles que tentam (e às vezes conseguem) não abandonar suas resoluções antes do dia 15 de janeiro. Avance com o desafio!

Quer se tornar a próxima Serena Williams ? Ótimo, mas vamos começar com algo menos intimidante. Divida esse enorme objetivo em pedaços minúsculos e gerenciáveis. Por exemplo, se você quiser escrever um livro, comece escrevendo uma página por dia. Antes que você perceba, você terá um manuscrito, não apenas uma ideia flutuando em sua cabeça!

A rotina pode parecer chata, mas é mágica. Se você se acostumar a fazer algo todos os dias, eventualmente seu cérebro aceitará isso como parte de sua vida (sim, até mesmo exercício). Imagine correr todas as manhãs; Depois de um tempo, seu corpo vai parar de pensar que você está fugindo de alguma coisa e começará a ver isso normalmente. Incrível!

A miséria adora companhia, assim como as resoluções de Ano Novo. Encontre um amigo, membro da família ou um grupo online que compartilhe seu objetivo. Dessa forma, quando um de vocês erra, o outro pode oferecer uma palavra de incentivo ou uma cutucada (ou um lembrete sarcástico, conforme necessário).

Pulou um dia do seu plano? Não é grande coisa. Você é humano, não uma máquina programada para a perfeição. O segredo é voltar aos trilhos no dia seguinte, e não se punir por um deslize. Lembre-se: o sucesso não é nunca cair, mas sim levantar-se mais uma vez do que cai.

Conseguiu seguir seu plano de exercícios por uma semana? Evitou doces por três dias seguidos? Comemore você mesmo! Você não precisa de um desfile em sua homenagem, mas reconhecer suas conquistas irá motivá-lo a continuar. E se alguém disser que você está comemorando “pequenas coisas”, convide-o para se juntar ao seu clube de sobreviventes de resolução.

As resoluções de Ano Novo são como aquela planta que você ganhou e, contra todas as probabilidades, ainda está viva: exigem atenção, cuidado e um pouco de amor. Então, cuide das suas resoluções, regue-as com esforço e carinho, e aproveite para vê-las florescer. E lembre-se, se em meados de fevereiro você já esqueceu suas resoluções, sempre há um próximo ano para tentar novamente (ou para escrever as mesmas em outro guardanapo!).