Prežite novoročné predsavzatia!

Šťastný nový rok, milí bojovníci s odhodlaním! Napísali ste si svoje predsavzatia na včerajší večerný obrúsok medzi toasty a hrozno? Výborne! Ste o krok bližšie k tomu, aby ste sa pridali do klubu tých, ktorí sa snažia (a niekedy sa im to aj darí) neopustiť svoje predsavzatia pred 15. januárom. Vpred s výzvou!

Chcete sa stať ďalšou Serenou Williamsovou? Skvelé, ale začnime niečím menej zastrašujúcim. Rozdeľte tento obrovský cieľ na malé, zvládnuteľné kúsky. Napríklad, ak chcete napísať knihu, začnite písaním jednej strany denne. Než sa nazdáte, budete mať v hlave rukopis, nielen myšlienku!

Rutina môže znieť nudne, ale je čarovná. Ak si zvyknete robiť niečo každý deň, nakoniec to váš mozog prijme ako súčasť vášho života (áno, aj cvičenie). Predstavte si beh každé ráno; po chvíli si telo prestane myslieť, že pred niečím utekáš a začne to vnímať ako normálne. Úžasné!

Bieda má rada spoločnosť a rovnako aj novoročné predsavzatia. Nájdite priateľa, člena rodiny alebo online skupinu, ktorá zdieľa váš cieľ. Týmto spôsobom, keď jeden z vás zaváha, druhý môže ponúknuť slovo povzbudenia alebo štuchnutia (alebo podľa potreby sarkastickú pripomienku).

Vynechali ste deň svojho plánu? Nič veľké. Si človek, nie stroj naprogramovaný na dokonalosť. Základom je vrátiť sa na druhý deň do zabehnutých koľají, nie sa trestať za prešľap. Pamätajte: úspech nie je o tom, že nikdy nespadnete, ale o tom, že vstanete viackrát, ako padnete.

Podarilo sa vám dodržať cvičebný plán na týždeň? Vyhýbali ste sa sladkostiam tri dni po sebe? Oslávte! Nepotrebujete sprievod na svoju počesť, ale uznanie vašich úspechov vás bude motivovať pokračovať. A ak niekto povie, že oslavujete „maličkosti“, pozvite ho, aby sa pripojil k vášmu klubu preživších.

Novoročné predsavzatia sú ako tá rastlina, ktorú ste dostali, a napriek všetkému sú stále živé: vyžadujú si pozornosť, starostlivosť a trochu lásky. Takže dbajte na svoje predsavzatia, zalievajte ich s námahou a láskou a tešte sa z ich rozkvetu. A pamätajte, že ak ste do polovice februára už zabudli svoje predsavzatia, vždy je tu ďalší rok, čo môžete skúsiť znova (alebo napísať tie isté na iný obrúsok!).