Ökovor tinklaraštis

🌞Leto začína a kvôli menštruácii nesmieš premeškať plány s kamarátkami 😱

Ahoj, leto! Leto je tu, slnko svieti, studené drinky prúdom a plány s priateľmi sú v plnom prúde. Ale, oh, prekvapenie, tvoja menštruácia sa tiež rozhodla pridať sa k párty. Nebojte sa, nenechajt...

Slnko, bicykel a pot: Outdoorový tréning toto leto🌞🏋️‍♀️

Leto je tu a s ním aj výhovorky ísť von a trénovať na slnku. Ale predtým, než začnete po pláži behať ako vo filme Baywatch, povedzme si, ako môže menštruačný cyklus ovplyvniť vašu výkonnosť.

Ktorý vzťah bol jednoduchší: mama alebo obdobie?🤭👩‍👧

Oboje môže byť nepredvídateľné, niekedy nás rozplače a rozhodne nás prinúti ešte viac si vážiť dobré dni. Poviem vám teda o tejto dynamike s trochou humoru a úprimnosti. - Zo dňa na deň Začn...

Nie príliš zábavná mesačná párty: Bolesť pŕs a ako s ňou bojovať

Každý mesiac, spolu s príchodom menštruačného obdobia, sa rozvinie karneval symptómov a bolesť pŕs získava cenu za jednu z najtrápnejších. Tento otravný návštevník, odborne známy ako mastalgia, má ...

S vedomím hmotnosti: Pochopenie vašej úlohy v menštruačnom a reprodukčnom zdraví

V ÖKOVORe sa ponoríme do zložitého tanca medzi telesnou hmotnosťou a hormonálnym zdravím. Toto je priestor, kde sa stretávame s pravdou za kilami – pretože pokiaľ ide o menštruačný a reprodukčný bl...

Dostávam menštruáciu a tiež pupienky!

"Nie som trochu starý na pupienky po akné? Nie, nie. Akné nie je len otázkou veku, ale aj hormónov. V skutočnosti je to bežný predmenštruačný príznak... Preto sa nám často tvoria pupienky týždeň pr...

Prelomenie cyklu: menštruačná nerovnosť, menštruačná chudoba a udržateľné riešenie

  Menštruácia je prirodzenou súčasťou života miliónov ľudí na celom svete, no pre mnohých sa jej zvládnutie stáva neustálym bojom v dôsledku menštruačnej nerovnosti a menštruačnej chudoby. Tiet...

Cupid Reinvented: Neúctivý sprievodca láskou a inými katastrofami

Cupid Reinvented: Rozšírený neúctivý sprievodca láskou, smiechom a všetkým medzi tým Cupid Reinvented: Rozšírený neúctivý sprievodca láskou, smiechom a všetkým medzi tým Úvod: Vo svete, kde sa V...

Štyri jogové polohy na upokojenie menštruačného prílivu

Ahojte, úžasné ženy! Dnes sa ponoríme hlboko do toho mesačného obdobia, keď sa naša maternica rozhodne ísť naplno do fiestového režimu bez toho, aby nám poslala pozvánku. Ale predtým, ako budete u...

Záhada vyblednutých nohavičiek: Je vaše vaginálne pH podozrivé?

Už ste niekedy otvorili zásuvku spodnej bielizne a napadlo vás, či sa v nej neodohrala tajná chemická bitka? Zdá sa vám, že vaše nohavičky prehrali boj s vyblednutím? Nebojte sa! Sme tu, aby sme od...